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喝茶可以治疗便秘吗?便秘喝什么茶有通便的效果?[图]

发布时间:2019-10-20 15:10:44 编辑:笔名

我们在生活中可能有时候总是会有一些肠道不太好的症状,比如很多人都有肠道干燥的症状,所以需要注意补水,不然可能会影响到肠道的健康。秋冬季节有的人会喝茶来治疗肠道干燥或者便秘的情况,那么,一般便秘喝哪些茶会比较有用呢?

1、普洱蜜茶

原料:普洱茶3克,蜂蜜适量。做法:将普洱茶放入茶杯中,注入少量沸水洗茶,将水倒出。再次向杯中注入沸水,稍冷后加适量蜂蜜调匀饮用。功效:普洱熟茶和蜂蜜都有丰富的营养元素,并且具有清肠排毒的功效,尤其是普洱熟茶温和的茶性和明显的护胃功能,能抵消蜂蜜对肠胃的刺激,长期喝不但可以帮助辅助治疗便秘,还有预防感冒的功效。

2、麻仁蜜茶

原料:火麻仁250克,蜂蜜适量。做法:将火麻仁洗净,沥干,放入锅中用小火炒香,放凉后研成细末备用,每次取火麻仁3-5克,加入适量蜂蜜后,放300毫升沸水冲茶服用。功效:火麻仁能润滑肠道,帮助排便,蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,有增强肠蠕动的作用,两者一起泡茶饮用,可以起到很好的润肠通便作用。

3、芦荟茶

原料:芦荟50克。做法:将芦荟去皮取肉,放入榨汁机中,加入适量水,搅打成汁代茶饮。功效:芦荟苦寒降泄,是治疗便秘的特效药,既能泻下通便,又能清肝火除烦热。芦荟茶可治热结便秘,还兼治心火,肝火旺,烦躁失眠等症,对小儿疳积,便秘也很有效,但脾虚腹泻,孕妇忌用。

4、润通茶

原料:番泻叶,陈皮各2克,枸杞子五克,莲子心,决明子各1克,山楂,百合花各2片,冰糖一小匙。做法:将所有药材放入杯中,冲入热开水,放冰糖调味,焖泡五分钟即可饮用。功效:此茶中的决明子,番泻叶都是强力通便的药材,番泻叶中的有效成分可以刺激肠道引起强烈蠕动,使肠内物质的运输及大肠的排空运动加速,对于顽固性便秘可以发挥较好的疗效,此茶对于顽固性便秘,积热烦渴以及高血脂,肥胖者有较好的调理作用。需要注意的是,番泻叶属猛药,非严重便秘时尽量少用,且不宜久服,脾胃虚弱,易腹泻者不宜服用。

5、决明子蜂蜜茶

原料:决明子10克,蜂蜜适量。做法:将决明子放入杯中,倒入开水,闷泡10分钟,待水温降至60°C以下时,放入蜂蜜调匀即可饮用。功效:决明子可以清热明目,有很强的润肠通便,排毒功效,能缓泻,降脂降压,清除体内积存的毒素,蜂蜜润肠燥,通大便,排毒素,是防治便秘的佳品,一起泡茶饮可以滑肠通便,常用于大便秘结,并可改善因长期便秘引起的血压偏高,头晕目眩,目赤涩痛等症。

6、香蕉蜂蜜茶

原料:香蕉100克,蜂蜜15克。做法:将香蕉去皮,切段,放入榨汁机打成香蕉汁,再加入蜂蜜拌匀,代茶饮用。功效:此茶适合中老年大便秘结,难排者,并可以改善因便秘引起的烦渴,高血压等问题,要注意肠滑易泻者不宜饮用。

7、罗汉果茶

原料:罗汉果两个。做法:将罗汉果去壳捣碎,放入茶壶中,冲入沸水,盖上盖子闷泡约五分钟即可饮用。功效:罗汉果性凉,有清热解毒,生津止渴,润肠通便的作用,适合肠燥便秘者饮用。脾胃虚寒者不宜多饮。

8、决明子绿茶

原料:决明子5克,绿茶适量。做法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,放凉,和绿茶一同放入杯中,冲入沸水,浸泡3-5分钟后即可饮服,随饮随续水,直到味淡为止。功效:决明子可以润肠通便,清肝火,明目,绿茶不但可以清热降火,含有的茶多酚还可以帮助消化,调理肠胃,两者一起泡茶喝,有润肠通便,清热平肝,明目益睛之功效。适宜便秘兼高血压,高血脂,视物模糊者饮用。脾胃虚寒,易腹泻者及低血压人群不宜饮用。

9、容易引起便秘的习惯

一、大吃水果蔬菜

大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维,并且水分充足,能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多,则会引起胀气和腹痛等症状,对于胃肠功能差的人,如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。

二、多吃香蕉

香蕉能帮助润肠、通便,也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果,没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘,反而会加重便秘。

三、大量喝茶

许多人都认为喝茶能帮助“清火”,必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用,喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可。

四、吃清淡不吃油

许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多,为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油,尤其是香油,能够有效帮助改善便秘,因为油脂有润滑作用。

五、不吃肉

有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘,其实不吃肉反而会使便秘加重。这是因为胃肠的运动也是需要动力的,而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力,否则体内的废物很难被排出体外。

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